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metadata.dc.type: Artigo de Evento
Title: PRÁTICA DA YOGA: importante aliado no período gestacional
Other Titles: ISABELA CRISTINA PEREIRA
metadata.dc.creator: Pereira, Isabela Cristina
Paiva, Ione Maria Ramos de
metadata.dc.description.resumo: A gestação caracteriza-se por um momento ímpar na vida da mulher, o qual a mesma passará por diversas modificações, desde alterações fisiológicas como descargas hormonais no corpo feminino, alterações biomecânicas como ajustes posturais e até mesmo psicológicas e emocionais. Diante dessa gama de alterações, a mulher passa a conviver com um novo corpo adaptado para a geração de uma nova vida, corpo este que, ao longo dos meses experimenta desconfortos e dores que afetam principalmente o seu bem-estar. Dessa forma, é de grande importância que a mulher procure ter cuidado com sua saúde e a saúde do bebê objetivando estabelecer um equilíbrio físico e mental nesta nova fase da vida. Este projeto tem como objetivo promover o equilíbrio do corpo e da mente por meio de exercícios que unem a prática da yoga, fornecendo assistência à gestante visando seu bem-estar. O presente estudo mostra que o exercício físico trás benefícios para a vida da gestante, desde a melhora postural da mesma até a facilitação para o parto, portanto deve ser orientado e acompanhado por um profissional da área de Educação Física, juntamente com o acompanhamento do médico, procurando desenvolver o melhor programa de exercícios para a gestante conforme as fases da gestação. De um modo geral. podemos concluir que a prática da yoga proporciona melhoras significativas tanto físicas quanto psicológicas, gerando assim seu bem-estar.
Abstract: Pregnancy is characterized by a unique moment in the woman's life, which will undergo several changes, from physiological changes such as hormonal discharges in the female body, biomechanical changes such as postural and even psychological and emotional adjustments. Faced with this range of changes, the woman starts to live with a new body adapted for the generation of a new life, a body that, over the months, experiences discomfort and pain that mainly affect her well-being. Thus, it is of great importance that the woman tries to be careful with her health and the baby's health, aiming to establish a physical and mental balance in this new phase of life. This project aims to promote the balance of body and mind through exercises that unite the practice of yoga, providing assistance to pregnant women aiming at their well-being. The present study shows that physical exercise has benefits for the pregnant woman's life, from postural improvement to facilitating childbirth, therefore, it should be guided and accompanied by a professional in the field of Physical Education, together with the physician's accompaniment. , seeking to develop the best exercise program for the pregnant woman according to the stages of pregnancy. In general. we can conclude that the practice of yoga provides significant improvements both physical and psychological, thus generating your well-being.
Keywords: Yoga
Exercício físico
Gestação
metadata.dc.subject.cnpq: CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA
metadata.dc.language: por
metadata.dc.publisher.country: Brasil
Publisher: Fundação de Ensino e Pesquisa do Sul de Minas
metadata.dc.publisher.initials: FEPESMIG
metadata.dc.rights: Acesso Aberto
URI: http://repositorio.unis.edu.br/handle/prefix/1738
Issue Date: 26-Nov-2015
Appears in Collections:Educação Física - Bacharelado

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