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metadata.dc.type: Artigo de Evento
Title: MUSCULAÇÃO: um estudo sob os efeitos no crescimento das crianças
Other Titles: SABRINA FLAUSINO AZEVEDO
metadata.dc.creator: Azevedo, Sabrina Flausino
Paiva, Ione Maria Ramos de
metadata.dc.description.resumo: O crescimento é visto como mudança normal na vida humana; o desenvolvimento é considerado um processo de mudança gradual, já o desenvolvimento ósseo das crianças pode ser intensificado por exercícios, pois eles ajudam na modelagem osso, podendo ser intensificado com exercícios de força. Dentre as diversas atividades físicas, uma em especial, possui grandes benefícios, trata-se do treinamento resistido, mais conhecido como musculação. Vários estudos mostram os benefícios da atividade física para o crescimento das crianças, como a prevenção de distúrbios ósseos e melhora do sistema cardiovascular. Os riscos de um treinamento de força bem orientado e individualizado são praticamente nulos. Já os benefícios do treinamento de força são inúmeros, porém o ganho de força, o aumento da densidade mineral óssea e a melhora da coordenação motora são os principais Ao iniciar um programa de treinamento é preciso identificar que a criança esteja mentalmente e emocionalmente preparada para fazer o exercício proposto, tomando cuidado com a postura, carga e modo de aplicar a atividade, visando a ludicidade.
Abstract: Growth is seen as a normal change in human life; the development is considered a process of gradual change, as the bone development of children can be intensified by exercises, as they help in modeling bone, and can be intensified with strength exercises. Among the various physical activities, one in particular, has great benefits, it is resistance training, better known as weight training. Several studies show the benefits of physical activity for children's growth, such as preventing bone disorders and improving the cardiovascular system. The risks of well-targeted and individualized strength training are practically nil. The benefits of strength training are numerous, but strength gain, increased bone mineral density and improved motor coordination are the main When starting a training program it is necessary to identify that the child is mentally and emotionally prepared to do the proposed exercise, taking care of the posture, load and way of applying the activity, aiming at playfulness.
Keywords: Crescimento
Desenvolvimento
Crianças
Musculação
Benefícios
metadata.dc.subject.cnpq: CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA
metadata.dc.language: por
metadata.dc.publisher.country: Brasil
Publisher: Fundação de Ensino e Pesquisa do Sul de Minas
metadata.dc.publisher.initials: FEPESMIG
metadata.dc.rights: Acesso Aberto
URI: http://repositorio.unis.edu.br/handle/prefix/1754
Issue Date: 9-Dec-2015
Appears in Collections:Educação Física - Bacharelado

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