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metadata.dc.type: Trabalho de Conclusão de Curso
Title: O TAO DA MEDITAÇÃO: um caminho alternativo para diminuir a ansiedade em estudantes pré-vestibulandos
Other Titles: Talysson Rafael Cassimiro
metadata.dc.creator: Cassimiro, Talysson Rafael
metadata.dc.contributor.advisor1: Paiva, Ione Maria Ramos de
metadata.dc.description.resumo: Este trabalho monográfico procurou relacionar as alterações psicofisiológicas decorrentes da prática de meditação com o estado de ansiedade em estudantes prévestibulandos, no intuito de pesquisar se a meditação pode ser um recurso alternativo nas aulas de Educação Física para diminuir a ansiedade desses estudantes. Para isso, foram identificadas na literatura as alterações psiconeuroimunoendocrinológicas decorrentes da prática de meditação e do estado de ansiedade, delimitada pelo contexto escolar de estudantes vestibulandos. Estudos consideram a preparação para o vestibular como uma situação ambiental de tensão crônica que pode gerar estresse nos estudantes, e com isso a ansiedade, que assim como o medo, é um estado de tensão e apreensão subjetiva que acompanha o estresse. O alto nível de ansiedade pode prejudicar o desempenho acadêmico do estudante, dependendo da maneira que este lida com o período de preparação para o vestibular. Diante desta consideração, relacionou-se a prática de meditação, considerada como um treinamento mental da atenção na consciência do momento presente, com a redução da ansiedade. Levando-se em conta que a meditação é capaz de desenvolver na pessoa uma melhor capacidade de perceber e, consequentemente, reagir às situações estressoras. Estabelecendo a psiconeuroimunoendocrinologia (PNI) como meio de articulação entre as alterações envolvidas na meditação e ansiedade, identificou-se que a meditação é capaz de produzir um estado hipometabólico considerado oposto ao estado de alarme gerado na ansiedade, o que anula os mecanismos associados ao estresse. De maneira geral, enquanto o estado de ansiedade estimula o sistema nervoso autônomo simpático, preparando o corpo para lutar ou fugir, a meditação age no sistema nervoso autônomo parassimpático, relacionado à sensação de relaxamento. Essa relação se dá pela ativação ou inibição do eixo hipotálamo-hipófiseadrenal (HHA), que tem início a partir da percepção que o indivíduo tem diante da situação. Após a coleta destes dados, concluiu-se que a prática da meditação no contexto escolar, não só é possível, como deve ser um recurso alternativo adequado nas aulas de Educação Física para auxiliar na redução da ansiedade em estudantes pré-vestibulandos.
Abstract: This monograph attempts to link the psychophysiological changes resulting from the practice of meditation with the state of anxiety in students pre-school students in order to investigate whether meditation can be an alternative resource in Physical Education classes to reduce the anxiety of those students. Thus, were identified in the literature, psychoendoneuroimmunology changes resulting from meditation practice and state of anxiety, defined by the context of students pre-school candidates. Studies consider the preparation for the exam as an environmental situation of chronic stress that may cause stress in students, and with it the anxiety which, like fear, is a state of tension and apprehension that accompanies subjective stress. The high level of anxiety may jeopardize the student's academic performance, depending on which way it deals with the period of preparation for the exam. Given this consideration, related to the practice of meditation, considered as a mental training of attention in present-moment awareness, with the reduction of anxiety. Taking into account that meditation can develop in people a better ability to perceive and thus react to stressful situations. Establishing psychoendoneuroimmunology (PNI) as a means of articulating the changes involved in meditation and anxiety, it was found that meditation can produce a state considered hypometabolic state opposite to the alarm generated in anxiety, which cancels the mechanisms associated with stress . Overall, while the state of anxiety stimulates the sympathetic nervous system, preparing the body for fight or flight, meditation acts on the parasympathetic autonomic nervous system, related to the feeling of relaxation. This relationship is given by the activation or inhibition of the hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA), which starts from the perception that the individual has with the situation. After collecting these data, we concluded that the practice of meditation in the school context is not only possible but should be a suitable alternative use in physical education classes to help reduce anxiety in students pre-school students.
Keywords: Ansiedade
Estresse
Meditação
Psiconeuroimunoendocrinologia
metadata.dc.subject.cnpq: CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA
metadata.dc.language: por
metadata.dc.publisher.country: Brasil
Publisher: Fundação de Ensino e Pesquisa do Sul de Minas
metadata.dc.publisher.initials: FEPESMIG
metadata.dc.publisher.department: Centro Universitário
metadata.dc.rights: Acesso Aberto
URI: http://repositorio.unis.edu.br/handle/prefix/392
Issue Date: 30-Nov-2010
Appears in Collections:Educação Física - Licenciatura

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