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metadata.dc.type: Artigo de Evento
Título : EFEITO DE UM SUPLEMENTO TERMOGÊNICO NA COMPOSIÇÃO CORPORAL DE PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO
Otros títulos : LUIZ CARLOS DA SILVA JÚNIOR
metadata.dc.creator: Silva Júnior, Luiz Carlos da
Pereira, Érika Aparecida Azevedo
metadata.dc.description.resumo: Substâncias termogênicas se caracterizam por aumentar a taxa metabólica basal, facilitando a perda de peso e gordura corporal. O objetivo foi avaliar o efeito do consumo de um suplemento termogênico (cafeína, chá verde, capsaicinóides e citrus aurantium) na composição corporal de alunos praticantes de musculação, determinando o período de maior eficiência para o seu consumo, pré ou pós-treino. A população foi envolvida foi composta por 30 praticantes de musculação de uma academia na cidade de Varginha-MG. Aplicou-se um questionário para levantamento de informações pessoais, socioculturais e hábitos de vida. Posteriormente foram divididos em 3 grupos, o Grupo 1: consumiu o suplemento termogênico antes do início dos treinos; Grupo 2: consumiu o mesmo suplemento termogênico, até uma hora após o término dos treinos; Grupo 3: não consumiu suplemento termogênico. Foram avaliados a composição corporal, Índice de Massa Corpórea (IMC), circunferência abdominal e risco cardiovascular (RCQ), em duas avaliações inicial (AI) e final (AF), após 10 treinos consecutivos. Observou-se uma redução significativamente maior do percentual de gordura corporal nos Grupos 1 e 2, comparados com o Grupo 3. Não houve variação no IMC e RQC em todos os grupos. O Grupo 1 apresentou uma maior redução na circunferência abdominal em relação ao Grupo 3. O suplemento termogênico mostrou efeitos positivos quanto à redução da composição corporal e circunferência abdominal. Provando que tal suplementação trouxe eficiência nos treinos e bons resultados, em ambos os grupos que fizeram o uso do suplemento termogênico.
Resumen : Thermogenic substances are characterized by increasing basal metabolic rate, facilitating weight loss and body fat. The objective of this study was to evaluate the effect of the consumption of a thermogenic supplement (caffeine, green tea, capsaicinoids and citrus aurantium) on the body composition of bodybuilding students, determining the period of greatest efficiency for their consumption, pre or post workout. The population was involved was composed of 30 bodybuilders from a gym in the city of Varginha-MG. A questionnaire was applied to collect personal information, socio-cultural and life habits. Subsequently they were divided in 3 groups, Group 1: consumed the thermogenic supplement before the beginning of the training; Group 2: consumed the same thermogenic supplement, until one hour after the end of the training; Group 3: did not consume thermogenic supplement. Body composition, Body Mass Index (BMI), abdominal circumference and cardiovascular risk (WHR) were evaluated in two initial (AI) and final (AF) evaluations after 10 consecutive training sessions. There was a significantly greater reduction in body fat percentage in Groups 1 and 2 compared to Group 3. There was no change in BMI and RQC in all groups. Group 1 presented a greater reduction in abdominal circumference compared to Group 3. The thermogenic supplement showed positive effects on the reduction of body composition and waist circumference. Proving that such supplementation brought efficiency in the training and good results, in both groups that made use of the thermogenic supplement.
Palabras clave : Substância Termogênica
Atividade física
Suplementação alimentar
Nutrição
metadata.dc.subject.cnpq: CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::NUTRICAO
metadata.dc.language: por
metadata.dc.publisher.country: Brasil
Editorial : Fundação de Ensino e Pesquisa do Sul de Minas
metadata.dc.publisher.initials: FEPESMIG
metadata.dc.rights: Acesso Aberto
URI : http://repositorio.unis.edu.br/handle/prefix/886
Fecha de publicación : 21-nov-2018
Aparece en las colecciones: Nutrição

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